IOGA PER ADOLESCENTS

El ioga per a nenes adolescents és un exercici que els hi permet viure tots els canvis propis d´aquesta etapa de manera natural, ensenyant a conectar-se amb el seu interior descubrint que tenen un potencial infinit. Aquesta activitat les acompanya durant tota la seva transformació física, mental, emocional i també espiritual.

El ioga ofereix a la adolescent un equilibri intern que li despertarà des de dins la capacitat de decidir i discenir davant els conflictes i situacions duals.

Activitat dirigida a nenes adolescents d’entre 11 i 16 anys.

El ioga en adolescents facilita la pressa de decisions assertivament, amb claretat mental i intuició per saber escollir davant les situacions de la vida.

CONTACTE AMB NOSALTRES

Com pot ajudar la pràctica de ioga durant l'adolescència?

  • Força muscular i òssea.

  • Flexibilitat en la movilitat.

  • Millora postural

  • Alleugament de les molèsties del cicle menstrual i inclús poden desaparèixer els dolors.

  • Control del propi estrés.

  • Concentració en els estudis.

  • Compassió i la no violència.

  • Connexió

  • Presència.

  • Estabilitat i equilibri.

  • Relaxació.

  • Respiració conscient.

  • Revitalització de la energia baixa i reducció de la hiperactivitat.

  • Imatge corporal saludable.

  • Acceptació d´una mateixa.

  • Presa de decisions i capacitat per posar límits.

  • Intuició.

CONTACTE AMB NOSALTRES

  • Com és una classe de Ioga per Adolescents

    El ioga que es fa amb el grup de les adolescents és Hatha Ioga. És un treball combinat i equilibrat per aconseguir una bona i complerta pràctica. Tot això sostingut per la professora i tenint molt en compte les necessitats de cadascuna de les alumnes, i molt present els canvis els quals estan visquent en aquesta etapa de vida. El respecte pel ritme i la resposta del cos de cadascuna d´elles és primordial. Una classe de ioga inclou una respiració adequada, un escalfament, postures (o asanes) de flexió, extensió, torsió i inclinació lateral, relaxació i meditació. També en algunes classes es fan danses per dinamitzar molt més al grup.

  • Quan són les classes de Ioga per adolescents.

    Horari a determinar

  • Quin preu tenen les classes de Ioga per adolescents

    35 euros al mes /1 classe a la setmana. **MATRÍCULA GRATIS**