IOGA PER A EMBARASSADES
L’embaràs és una de les etapes de les dones més transformadores i reveladores. És un moment de canvis constants, i això pot generar estrés en el cos si no sabem adaptar-nos a tot aquest procés. I la pràctica de Ioga Prenatal t’acompanya en tota aquesta etapa. Està recomanada durant tot l’embaràs, (excepte indicacions mèdiques).
La pràctica de Ioga durant aquest període et serà de gran ajuda per a disminuir els estats d’angoixa i nerviosisme, i arribar a un estat ple de felicitat i d’amor, que a la vegada generen endorfines i oxitocina, hormones molt necessàries durant l’embaràs, i la formació i naixement del nadó.
En canvi, els estats d’estrés creen cortisol, una hormona que inhibeix el creixement del bebé, i adrenalina, que provoca part prematurs. Per lo que practicar ioga t’ajuda a baixar els seus nivells, donant espai a les endorfines i oxitocines afavorint el creixement del nadó i un embaràs de 9 mesos.
A les classes de ioga per a embarassades s’aconsegueix donar suport a la maternitat autònoma, lliure i conscient; també preparar-se com a missatgera de la cura i de la confiança que cada dona ha de sembrar en si mateixa.
