IOGA PER A LA DONA

El ioga és una activitat terapèutica de la qual és més que sabut la seva quantitat de beneficis en la dona, tant en el pla físic, com en el mental, emocional i espiritual. 
En la seva pràctica no és la persona la que s’ha d’adaptar al ioga sinó el ioga és el que ha d’ajustar-se de forma correcta a la persona.

A Espai Obert del Vallès oferim classes de ioga terapèutic i individual, en grups reduïts amb un màxim de 6 dones.

El tipo d’ioga que impartim és el Vinyasa. Aquest tipus de ioga, ofert per la Olga Ruíz, és un ioga que uneix la respiració amb el moviment, se centra en la persona i s’adapta a cadascuna de nosaltres.

A part de les asanes (postures), també es practica molt la respiració, es fan estiraments i es dóna espai també a la relaxació al final de la classe.

Es tracta de respectar la persona tingui l’edat que tingui, el físic i fins i tot l’estat. 

És el ioga del respecte, de fer sentir el cos. És el ioga dels sentits, terapèutic, respectuós i ple d'amor cap a una mateixa.

Com pot ajudar-te la pràctica de ioga?

  • Enforteix la teva musculatura.

  • Millora la teva postura.

  • Millora la teva flexibilitat, equilibri i concentració.

  • Millora la autoestima.

  • Crea adherència i constància.

  • Elimina bloquejos emocionals.

  • Calma la ment i relaxa a nivell físic i mental.

  • Ensenya a gestionar la teva respiració.

  • Quan són les classes de Ioga per a la Dona

    Dimarts, de 9:30 a 10:45, de 18:15 a 19:30, i de 19:45 a 21h. Dijous, de 19:30 a 20:45h.

  • Quin preu tenen les classes de Ioga per a la Dona:

    35 euros al mes /1 classe a la setmana. 50 euros al mes / 2 classes a la setmana. **MATRÍCULA GRATIS**