19/03/2019

IOGA PER EMBARASSADES

El ioga per a embarassades és també conegut com ioga prenatal.

L'embaràs és una de les etapes de les dones més transformadores i reveladores. És un camí profund, de molt d'amor, entrega i poder. La pràctica de Ioga Prenatal és ideal per a aquesta etapa i està recomanada durant tot l'embaràs, (excepte indicacions mèdiques) a partir del 1r trimestre.

A les classes de ioga per a embarassades es practica el Kundalini Ioga, el Hatha Ioga, amb ús de la medicina ayurvèdica, el Ioga Restauratiu i el Ioga unit a l'anatomia Corporal. Amb això s'aconsegueix donar suport  a la maternitat autònoma, lliure i conscient; també preparar-se com a missatgera de la cura i de la confiança que cada dona ha de sembrar en si mateixa.

Beneficis

La pràctica de Ioga durant aquest període et serà de gran ajuda per a:

  • Preparar-te física i emocionalment per aquest gran pas de ser mare, dotant-se de major seguretat, força i confiança.
  • Viure plenament aquesta etapa, reconeixent els canvis, transformacions i necessitats en cada moment de l'embaràs.
  • Connectar amb la teva sensualitat, feminitat i la teva intuïció.
  • Gaudir d'una pràctica segura, sentint-te més forta i saludable.
  • Prendre consciència d'una respiració saludable, indispensable ara també per al benestar del teu nadó.
  • Estar a punt físicament i emocionalment, per un part més actiu i conscient.

A més, trobaràs el suport del grup, compartint amb altres mares aquesta mateixa muntanya russa de sensacions.

Com és una classe de Ioga Prenatal

Les sessions de ioga prenatal és un espai de silenci i connexió per a que tu i el nadó pugueu sentir-vos i comunicar-vos.

Descobriràs la força i la flexibilitat que us acompanyen, sentiràs el poder de la teva veu i el teu cos, t'obriràs través de la respiració i gaudiràs de sentir cada moviment, teu i del nadó.

En definitva, el que trobaràs present en totes i cadascuna de les classes són el desenvolupament de la percepció, la pràctica del moviment integrat, el diàleg corporal amb el nadó, el treball de sòl pèlvic i la consciència. respiratòria.

Si la instructora ho veu convenient, es fa inclús una petita dansa.

Quan es fan classes de Ioga Prenatal

  • Dimecres, de 11:15 a 12:30.
  • Divendres, de 18:30 a 19:45.

 

Quin preu tenen les classes de Ioga Prenatal

  • 45 euros al mes/1 classe a la setmana.
  • 13 euros/classes soles.
  • MATRÍCULA GRATIS

La primera classe pots venir a provar sense compromís de continuar. 

 

 

Si vols saber més o vols apuntar-te, pots fer-ho de la següent manera:

IMPORTANT!!! Sempre-sempre contestem en menys de 48 hores. Revisa la teva carpeta de spam perque de vegades les nostres respostes són enviades a aquesta bústia de mail. 

  • Enviant aquest formulari de contacte:

IMPORTANT!!! Sempre-sempre contestem en menys de 48 hores. Revisa la teva carpeta de spam perque de vegades les nostres respostes són enviades a aquesta bústia de mail. 

Los campos marcados con * son obligatorios
És el meu deure informar-te que les dades de caràcter personal que em proporcions a través del mail info@espaiobertdelvalles.com, a través del Messenger de Facebook a la meva pàgina Espai Obert del Vallès, a través del WhatsApp al número 676 71 24 02, o mitjançant del present formulari, seran tractades per Sandra Sánchez González com a responsable d'aquesta web.La finalitat de la recollida i tractament de les dades personals que et sol·licito és per gestionar la sol·licitud que realitzes en aquest formulari de contacto.
Legitimació: Consentiment de l'interesado.
Como usuari i interessat t'informo que les dades que em facilites a través del Messenger de Facebook estaran ubicats en els servidors de Facebook (proveïdor de la pàgina de Espai Obert del Vallès) fora de la UE dins dels EUA. Facebook utilitza clàusules contractuals estàndard aprovades per la Comissió Europea i segueixen les decisions en matèria d'adequació de la Comissió Europea sobre determinats països, segons sigui aplicable, pel que fa a la transferència de dades des del EEE als Estats Units i als altres països Veure política de privacidad de Facebook.
Com a usuari i interessat t'informo que les dades que em facilites estaran ubicats en els servidors de OVH HISPANO (proveïdor de hosting d'Espai Obert del Vallès) dins de la UE. Veure política de privacitat de OVH HISPANO.
 (veure)
Com a usuari i interessat t'informo que les dades que em facilites estaran ubicats en els servidors de Mailchimp (proveïdor de correu electrònic màrqueting de Espai Obert del Vallès) fora de la UE i dins dels EUA. Mailchimp està acollit a l'acord EU-US privacy shield, la informació està disponible aquí, aprovat pel Comitè Europeu de Protecció dades. 
Veure política de privacidad de Mailchimp.
El fet que no introdueixis les dades de caràcter personal que apareixen al formulari com a obligatoris podrà tenir com a conseqüència el no poder atendre la teva sol·licitud. Podràs exercir els teus drets d'accés, rectificació, limitació i suprimir les dades escrivint a info@espaiobertdelvallès.com així com el dret a presentar una reclamació davant d'una autoritat de control. Pots consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades a la pàgina web: https: //espaiobertdelvalles.com, així com consultar la meva política de privacidad.