19/03/2019

IOGA PER EMBARASSADES

El ioga per a embarassades és també conegut com ioga prenatal o ioga flow prenatal.

L'embaràs és una de les etapes de les dones més transformadores i reveladores. És un camí profund, de molt d'amor, entrega i poder. La pràctica de Ioga Prenatal és ideal per a aquesta etapa i està recomanada durant tot l'embaràs, (excepte indicacions mèdiques) a partir del 1r trimestre.

Beneficis

La pràctica de Ioga durant aquest període et serà de gran ajuda per a:

  • Preparar-te física i emocionalment per aquest gran pas de ser mare, dotant-se de major seguretat, força i confiança.
  • Viure plenament aquesta etapa, reconeixent els canvis, transformacions i necessitats en cada moment de l'embaràs.
  • Connectar amb la teva sensualitat, feminitat i la teva intuïció.
  • Gaudir d'una pràctica segura, sentint-te més forta i saludable.
  • Prendre consciència d'una respiració saludable, indispensable ara també per al benestar del teu nadó.
  • Estar a punt físicament i emocionalment, per un part més actiu i conscient.

A més, trobaràs el suport del grup, compartint amb altres mares aquesta mateixa muntanya russa de sensacions.

Com és una classe de Ioga Flow Prenatal

Una classe de Ioga Flow Prenatal, té molt de moviment;  és una dansa entre la mare i el nadó.

Fem una pràctica dinàmica, amb molt Flow, seqüències dinàmiques per enfortir i flexibilitzar el cos de la dona.

Reconectaràs amb la teva respiració, eina fonamental pel dia del part.

Creem l'espai perquè la dona pugui flexibilitzar el seu cos, malucs i pelvis, les parts més actives durant el part, i enfortim l'esquena, braços i espatlles, per acollir al nadó amb la major disponibilitat, integritat i benestar.

Treballem postures Yin, relaxants, que et permetran mantenir un estat d'escolta activa amb tu i el teu nadó.

Al final de la classe, realitzem una relaxació i visualització, permetent integrar el treball realitzat i generant una empremta d'amor, seguretat i confiança.

Quan es fan classes de Ioga Flow Prenatal

  • Dimecres, de 11:15 a 12:30.
  • Divendres, de 18:30 a 19:45.

 

Quin preu tenen les classes de Ioga Flow Prenatal

  • 45 euros al mes/1 classe a la setmana.

Primera classe de prova gratuïta. 

Si tú te cuidas, estás cuidando a tú bebé.

 

 

Si vols saber més o vols apuntar-te, pots fer-ho de la següent manera:

Los campos marcados con * son obligatorios
És el meu deure informar-te que les dades de caràcter personal que em proporcions a través del mail info@espaiobertdelvalles.com, a través del Messenger de Facebook a la meva pàgina Espai Obert del Vallès, a través del WhatsApp al número 676 71 24 02, o mitjançant del present formulari, seran tractades per Sandra Sánchez González com a responsable d'aquesta web.La finalitat de la recollida i tractament de les dades personals que et sol·licito és per gestionar la sol·licitud que realitzes en aquest formulari de contacto.
Legitimació: Consentiment de l'interesado.
Como usuari i interessat t'informo que les dades que em facilites a través del Messenger de Facebook estaran ubicats en els servidors de Facebook (proveïdor de la pàgina de Espai Obert del Vallès) fora de la UE dins dels EUA. Facebook utilitza clàusules contractuals estàndard aprovades per la Comissió Europea i segueixen les decisions en matèria d'adequació de la Comissió Europea sobre determinats països, segons sigui aplicable, pel que fa a la transferència de dades des del EEE als Estats Units i als altres països Veure política de privacidad de Facebook.
Com a usuari i interessat t'informo que les dades que em facilites estaran ubicats en els servidors de OVH HISPANO (proveïdor de hosting d'Espai Obert del Vallès) dins de la UE. Veure política de privacitat de OVH HISPANO.
 (veure)
Com a usuari i interessat t'informo que les dades que em facilites estaran ubicats en els servidors de Mailchimp (proveïdor de correu electrònic màrqueting de Espai Obert del Vallès) fora de la UE i dins dels EUA. Mailchimp està acollit a l'acord EU-US privacy shield, la informació està disponible aquí, aprovat pel Comitè Europeu de Protecció dades. 
Veure política de privacidad de Mailchimp.
El fet que no introdueixis les dades de caràcter personal que apareixen al formulari com a obligatoris podrà tenir com a conseqüència el no poder atendre la teva sol·licitud. Podràs exercir els teus drets d'accés, rectificació, limitació i suprimir les dades escrivint a info@espaiobertdelvallès.com així com el dret a presentar una reclamació davant d'una autoritat de control. Pots consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades a la pàgina web: https: //espaiobertdelvalles.com, així com consultar la meva política de privacidad.