19/03/2019

IOGA MARE I NADÓ

El ioga per mares i nadons també és conegut com a Ioga Flow Postnatal o Ioga postpart.

Convertir-se en mare és un dels canvis més importants i transformadors d'una dona. Però sense dubtes, i ara més que mai, l'autocura és indispensable pel teu benestar. Sí tu estàs bé, el teu nadó també ho estarà.

A les classes de Ioga Postnatal, podràs venir amb el teu nadó i compartir una pràctica que et reconforti física i emocionalment.

Beneficis

La pràctica de Ioga durant aquest període et serà de gran ajuda per:

  • Compartir una pràctica segura i dissenyada per a aquesta etapa tan important.
  • Treballarem a nivell físic per recuperar el to muscular abdominal i del sòl pelvià amb diferents tècniques, com bandhas i hipopressius.
  • Mobilitzarem tota la musculatura, especialment la columna, per combatre malalties pròpies del puerperi.
  • Enfortiràs el cos, milloraràs la postura.
  • A través de la pràctica podràs tornar a posar-te en forma, sentint-te àgil i molt femenina.
  • Podràs compartir amb altres mares, experiències, dubtes, emocions; sentint-te lliure, en un ambient segur i cuidat.
  • Compartiràs moments de mims i diversió amb el teu nadó i el grup de mamis.

 

Quan començar?

Passades unes 6 setmanes, prèvia alta mèdica.

Si has tingut un part per cesària, el cos necessita algunes setmanes més per recuperar-se. A partir del 2on, 3er mes, si et sents preparada, pots reprendre la pràctica.

Fins quan podré portar al meu nadó?

És recomanable fins que el teu bebè comença a gatejar.

 

I si he de donar-li de menjar?

En aquestes classes, els nadons són rebuts amb tota la naturalitat del món. No esperem que es comportin com adults. A Espai Obert del Vallès les mares i nadons tenen el seu espai de cura i mim en aquest entorn segur.

Tot tipus de mare & nadó són benvinguts, sense importar la seva elecció de maternatge, alimentació i criança; el que fem és crear grup, tribu, cohesió, per compartir, rebre, nodrir-nos i cuidar-nos unes a les altres. Lliures de judici, culpes, expectatives, exigències i consells. Simplement estant i acollint el regal del present, el nostre ésser i el nostre fill.

Quan es fan classes de Ioga Flow Postnatal

  • Divendres, de 17:15 a 18:15 (canviem horaris per adaptar-nos a les mares que ja heu tornat a la feina).

Quin preu tenen les classes de Ioga Flow Postnatal

  • 45 euros al mes/1 classe a la setmana.

Primera classe de prova gratuïta. 

 

 

Una mamá no necesita ayuda para cuidar a su bebé, sólo necesita sentirse acompañada”

 

Si vols saber més o vols apuntar-te, pots fer-ho de la següent manera:

Los campos marcados con * son obligatorios
És el meu deure informar-te que les dades de caràcter personal que em proporcions a través del mail info@espaiobertdelvalles.com, a través del Messenger de Facebook a la meva pàgina Espai Obert del Vallès, a través del WhatsApp al número 676 71 24 02, o mitjançant del present formulari, seran tractades per Sandra Sánchez González com a responsable d'aquesta web.La finalitat de la recollida i tractament de les dades personals que et sol·licito és per gestionar la sol·licitud que realitzes en aquest formulari de contacto.
Legitimació: Consentiment de l'interesado.
Como usuari i interessat t'informo que les dades que em facilites a través del Messenger de Facebook estaran ubicats en els servidors de Facebook (proveïdor de la pàgina de Espai Obert del Vallès) fora de la UE dins dels EUA. Facebook utilitza clàusules contractuals estàndard aprovades per la Comissió Europea i segueixen les decisions en matèria d'adequació de la Comissió Europea sobre determinats països, segons sigui aplicable, pel que fa a la transferència de dades des del EEE als Estats Units i als altres països Veure política de privacidad de Facebook.
Com a usuari i interessat t'informo que les dades que em facilites estaran ubicats en els servidors de OVH HISPANO (proveïdor de hosting d'Espai Obert del Vallès) dins de la UE. Veure política de privacitat de OVH HISPANO.
 (veure)
Com a usuari i interessat t'informo que les dades que em facilites estaran ubicats en els servidors de Mailchimp (proveïdor de correu electrònic màrqueting de Espai Obert del Vallès) fora de la UE i dins dels EUA. Mailchimp està acollit a l'acord EU-US privacy shield, la informació està disponible aquí, aprovat pel Comitè Europeu de Protecció dades. 
Veure política de privacidad de Mailchimp.
El fet que no introdueixis les dades de caràcter personal que apareixen al formulari com a obligatoris podrà tenir com a conseqüència el no poder atendre la teva sol·licitud. Podràs exercir els teus drets d'accés, rectificació, limitació i suprimir les dades escrivint a info@espaiobertdelvallès.com així com el dret a presentar una reclamació davant d'una autoritat de control. Pots consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades a la pàgina web: https: //espaiobertdelvalles.com, així com consultar la meva política de privacidad.