13/09/2019

IOGA PER A NENES ADOLESCENTS (de 11 a 16 anys)

Activitat dirigida a nenes adolescents d´entre 11 i 16 anys.

El ioga per a nenes adolescents és un exercici o activitat que els hi permet viure tots els canvis propis d´aquesta etapa (que són molts) de manera natural, ensenyant a conectar-se amb el seu interior descubrint que tenen un potencial infinit. Aquesta activitat les acompanya durant tota la seva transformació física, mental, emocional i també espiritual.

El ioga ofereix a la adolescent un equilibri intern que li despertarà des de dins la capacitat de decidir i discenir davant els conflictes i situacions duals. Tot això junt amb la meditació i la respiració conscient ajuda a crear un estat de relaxació adequat, que li facilitarà la pressa de decisions  assertivament, amb claretat mental i intuició per saber escollir davant les situacions de la vida.

 

Beneficis

La pràctica del Ioga durant aquest període et serà de gran ajuda per a:

  • Força muscular i òssea.
  • Flexibilitat en la movilitat.
  • Millora postural
  • Alleugament de les molèsties del cicle menstrual i inclús poden desaparèixer els dolors.
  • Estabilitat i equilibri.
  • Relaxació.
  • Respiració conscient.
  • Revitalització de la energia baixa i reducció de la hiperactivitat.
  • Control del propi estrés.
  • Concentració en els estudis.
  • Imatge corporal saludable.
  • Acceptació d´una mateixa.
  • Presa de decisions i capacitat per posar límits.
  • Compassió i la no violència.
  • Intuició.
  • Connexió
  • Presència.

 

Com és una classe de Ioga per Adolescents

El ioga que es fa amb el grup de les adolescents és Hatha Ioga. És un treball combinat i equilibrat per aconseguir una bona i complerta pràctica. Tot això sostingut per la professora i tenint molt en compte les necessitats de cadascuna de les alumnes, i molt present els canvis els quals estan visquent en aquesta etapa de vida. El respecte pel ritme i la resposta del cos de cadascuna d´elles és primordial.

Una classe de ioga inclou una respiració adequada, un escalfament, postures (o asanes) de flexió, extensió, torsió i inclinació lateral, relaxació i meditació.

També en algunes classes es fan danses per dinamitzar molt més al grup.

Quan es fa classe de Ioga per Adolescents.

  • Dimarts, de 18 a 19.

 

Quin preu tenen les classes de Ioga per Adolescents.

  • 35 euros al mes/1 classe a la setmana.
  • MATRÍCULA GRATIS.

CONDICIONS DE PAGAMENT (important llegir-ho)

 

Pots venir a probar la primera classe sense compromís de continuïtat.

 

Si vols saber més o vols apuntar-te, pots fer-ho de la següent manera:

IMPORTANT!!! Sempre-sempre contestem en menys de 48 hores. Revisa la teva carpeta de spam perque de vegades les nostres respostes són enviades a aquesta bústia de mail. 

  • Enviant aquest formulari de contacte:

IMPORTANT!!! Sempre-sempre contestem en menys de 48 hores. Revisa la teva carpeta de spam perque de vegades les nostres respostes són enviades a aquesta bústia de mail.